Więcej z: Jak ćwiczyć na orbitreku

Trening na Orbitreku – strefy sterowane tętnem

Trening na Orbitreku – strefy sterowane tętnem Tętno podczas treningu to bardzo ważny czynnik, który decyduje o intensywności ćwiczeń a także pozwala osobie ćwiczącej określić stan swojego organizmu. Dzięki analizie tętna podczas wysiłku fizycznego, jesteśmy w stanie określić, czy nasz organizm pracuje z pełną efektywnością, czy też trening jest zbyt słaby. Zanim jednak wejdziemy na […]


Trening brzucha na orbitreku

Trening brzucha na orbitreku Trening mięśni brzucha to trudne wyzwanie, nawet dla zawodowych sportowców. Zarówno na siłowni, jak i w klubach fitness czy też na wielu stronach i blogach poświęconych trenowaniu znajdziemy mnóstwo poradników, jak trenować mięśnie brzucha i ogólnie jak ćwiczyć, aby pozbyć się tłuszczu z okolicy brzucha. Zwykle polecane są brzuszki oraz ćwiczenia […]